El duelo es un estado transitorio de pérdida del equilibrio personal. La persona se encuentra en un estado emocional y físico inesperado, tanto por shock o por el tipo de vínculo que se mantenía con esa persona. Incluso siendo una situación que sobreviene de forma ya esperada, siempre supone un impacto especial en la persona.
Sabemos que se puede dar por la pérdida de un ser querido, o una ruptura sentimental definitiva- A esto se añaden las situaciones de cambios bruscos en la vida profesional (bulling o despidos), la ruptura con una amistad considerada especial y la pérdida de nuestras mascotas. Hay otras situaciones que también podemos considerar que significan la vivencia del «duelo».
Es un aspecto de la Terapia que nos ayuda a encontrar el sentido de este acontecimiento y cómo podemos integrar la experiencia, para avanzar en una nueva etapa de nuestra vida.
Las emociones que suelen surgir en los primeros momentos del duelo, se pueden describir así:
- dolor
- tristeza
- agotamiento
- desorientación
- rabia
- frustración
- incomprensión
- depresión